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          鄧紫棋瘦了?她不僅每天健身沙拉也少不了!

          2018-10-10 來源:時尚芭莎
          你們有沒有發現最近鄧紫棋不僅不愛穿皮褲了,還變瘦了?!所以她是真的瘦了還是換造型師了?!

          鄧紫棋瘦了?她每天都健身!

          自從鄧紫棋上了《中國新說唱》之后,每換一個造型都帶給粉絲一個驚喜,和之前的風格完全不一樣,太適合她了!

          她的新歌MV你們看了嗎?里面那個女孩還是鄧紫棋嗎?!仙女本仙啊!

          長編發配上白紗裙,在草地上奔跑,誰敢說她不是仙女呢~

          還有這個抹胸格子裙的造型,異域感十足啊!

          看了她新的MV,你們沒發現鄧紫棋瘦了嗎!?都能看見她的鎖骨了!

          打開她微博的畫風是這樣的 - 健身。

          往下滑滑,是健身。

          再往下滑,還是健身。

          再滑,滑到她在出租車上吃午餐的視頻,她還細心的為大家寫出她的食譜。

          羨慕鄧紫棋瘦了  先看看她吃什么

          飯盒中只有雞蛋、洋蔥、蘆筍、蘑菇和水煮燕麥。她是鐵了心要瘦下來啊!還認真分析每個食材的營養價值和怎么吃。

          雞蛋-蛋黃蛋白都吃

          蘑菇-多吃就對了

          燕麥-代替白米飯

          還貼心的告訴大家燕麥的使用量和過敏事項。

          最后“教育”大家不要因為減肥而過度節食,一定要自己開心才行!

          還有哪些女明星  愛好吃“草”呢

          劉雯

          大表姐劉雯之前就在網上曬出她一日三餐的照片,網友直呼超模就是超模,餐里是一點肉也沒有啊!

          鄭秀文

          酷愛健身的鄭秀文,已經摸索出適合自己的一套食譜,還推薦給她的好朋友們。因為都是蔬菜煮的湯,被網友稱為“巫婆湯”。想健身減肥的朋友可以試一試哦~

          張天愛

          大家都知道張天愛沒減肥之前是個120斤的“胖子”,為了減肥,兩年中只吃沙拉和雞蛋,這樣可以補充維C,又可以補充一定的營養。

          學會做這兩款沙拉  健康,還瘦得快!

          1、烤雞肉沙拉

          1.將雞胸肉洗凈切1cm左右小丁放入碗中加入鹽、料酒、生抽、淀粉攪拌腌制.

          2.西蘭花切成小朵,焯熟。玉米、生菜、小西紅柿、橄欖等蔬菜切好。

          3.將腌制好的雞肉放入烤箱,烤熟。準備一個水煮蛋。

          4.將蔬菜、雞蛋、雞肉混合擺盤食用即可。

           

          2、三文魚藜麥沙拉

          1.先腌制三文魚、姜、蒜、香菜切末、倒入生抽醬油、魚露。撒在三文魚上蒙上保險膜,放入冰箱冷藏,放置一個小時以上或更久。

          2.把腌好后的三文魚,在醬汁中翻轉,然后在魚表面涂抹蜂蜜,烤出后更有光澤哦。

          3.放入烤箱,200度,烤制10分鐘。然后將藜麥放入水中煮熟,大概10-15分鐘,可以在烤三文魚同時進行。

          4. 與煮熟的藜麥攪拌,撒入鹽和黑胡椒,一頓豐盛的營養晚餐就做好了!

          看了明星瘦身的分析和安利,快去給自己做個沙拉吃吧!

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